みなさんの一日の平均歩数はどのくらいでしょうか？
iPhoneユーザーの方はヘルスケアというアプリで自身の健康状態を見ることができます。
ヘルスケアというのは、iPhoneに搭載されたヘルスケアアプリを用いたアクティビティの記録と、ユーザーの健康状態などを記録する機能です。

このアプリに一日の歩数が記録されており、1年の平均歩数等をみることができます。私の場合は今年の平均歩数が900歩でした…
現在は健康ですが、1日の歩数の多い人ほど脳卒中や心臓病などによる死亡リスクが減少するという記事を見て焦りを感じました。

今後は買い物を近くのコンビニからスーパーに変更するなど歩く時間を、1日に3〜5分でも少しずつ増やしていこうと思いました。